CONSEILS ET OUTILS POUR GERER SES EMOTIONS

 

 

Vous retrouverez au bas de la page :

- une fiche pratique réalisée par les psychologues et neuropsychologue du Réseau Rhône-Alpes SEP sur la gestion du Stress qui peut être utile pour vos patients.

Cette fiche comprend des informations sur le stress, comment le reconnaitre, des astuces pour le gérer, des idées de lecture et d'applications pour aller plus loin...

 

- une fiche pratique réalisée par les psychologues et neuropsychologue du Réseau Rhône-Alpes SEP sur la prévention des addictions (drogue, tabac, alcool, jeux vidéos...)

 

- une fiche pratique réalisée par la psychologue du Centre de recherche, de ressources et de compétences SEP de Lyon sur la régulation des émotions en cas de confinement.

Cette fiche reprend les effets psychologiques du confinement, comment réguler son vécu et calmer son anxiété.

 

 

APPLICATIONS UTILES

Retrouvez ci-dessous quelques applications utiles à la maison pour faire du sport, pour améliorer le bien-être...

Certaines de ces applications sont supportées par un laboratoire pharmaceutique.