A compter du  Mardi  24  Septembre 2019  le Réseau Rhône-Alpes SEP vous propose de participer à 1 groupe de Méditation de Pleine Conscience sur Lyon.

« On ne résout pas un problème avec les modes de pensée qui l’ont engendré. »

Albert Einstein

 

 

POUR QUI ? 

 

Ce groupe est destiné à des patients atteints de SEP qui souhaitent améliorer leur gestion du temps présent, leur gestion du quotidien.

Les études montrent l’efficacité de la pleine conscience dans la gestion du stress, des émotions et des douleurs.

Cette forme de méditation permet en outre de mieux vivre l’instant présent, cesser de ruminer le passé ou d’anticiper de façon anxieuse son futur.

 

Le but de ce programme est d’apprendre progressivement à transformer son rapport au monde, à soi et aux autres, aux difficultés rencontrées, « agir » dans une forme d’acceptation plutôt que de subir.

Seront utilisés principalement des outils de MBCT (Méditation Pleine Conscience Basée sur la Thérapie Cognitive) et également des outils de Cohérence Cardiaque (gestion du stress) et d’autohypnose.

 

 

ORGANISATION GÉNÉRALE DU GROUPE

 

Le groupe sera composé de 6 personnes.

Les séances seront proposées par Mme Aude-Isoline PONCET.

Il est prévu 8 séances hebdomadaires d'une durée de 2h.

Elles se dérouleront au  :

Cabinet de Psychothérapie Intégrative

282 avenue Berthelot - 69008 LYON

Le mardi soir de 18h à 20h

 

 

Voici l’agenda du groupe :

Séance 1	24 Septembre 2019
Séance 2	1er Octobre 2019
Séance 3	7 Octobre 2019
Séance 4	15 Octobre 2019
Séance 5	5 Novembre 2019

 

 

 

Séance 6	12 Novembre 2019
Séance 7	19 Novembre 2019
Séance 8	26 Novembre 2019

 

 

 

 

 

Une séance individuelle de 45 minutes sera réalisée avant et après les séances groupales.

Le fonctionnement détaillé du groupe vous sera communiqué lors de la première séance groupale.

Des polycopiés vous seront remis en fonction des thèmes abordés.

Il est conseillé de vous prémunir d’un carnet pour vos notes complémentaires, d’un tapis de sol, d’une tenue confortable et de chaussettes agréables !

 

MODALITÉS  D'INSCRIPTION

Les places étant en nombre limité, une session de pré-inscription vous est proposée.

Pour vous pré-inscrire, il suffit de nous faire parvenir :

les 2 documents complétés par vos soins que vous trouverez ci-dessous avant le 22 juillet

 

par courriel à l'adresse suivante : psychologue@rhone-alpes-sep.org ou 

par courrier postal à l'adresse suivante: Réseau Rhône-Alpes SEP Cellule de coordination, Service de Neurologie A, GHE Hôpital Neurologique, 59 Boulevard Pinel 69 677 Bron Cedex

 

 

Vous serez ensuite recontacté par téléphone pour les modalités de validation de votre inscription.