LES GROUPES D’ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES 

                         SONT DE RETOUR 

                                  EN VISIO !

 

 

 

 

 

A compter du lundi 26 octobre 2020, le Réseau Rhône-Alpes SEP vous propose de participer à 2 groupes d'activité physique adaptée en VISIO.

 

Groupe Santé VISIO

Pour des personnes avec une station debout limitée (groupe "assis")

Les séances se dérouleront les lundis  de 11h à 12h.

Cycle de 8 séances à partir du lundi 26 octobre

 

Groupe Tonic VISIO

Pour des personnes sans limite majeure (groupe "debout") 

Les séances se dérouleront les jeudis soir de 18h à 19h.

Cycle de 8 séances à partir du jeudi 29 octobre

 

Une assiduité sur les 8 séances vous sera demandée.

Objectifs des ateliers

- Prévenir son capital santé

- Préserver son autonomie par de l'Activité Physique Adaptée

- Activité simple et facilement adaptable, qui s'adresse à toute personne quels que soient leur âge et leur condition physique, directement depuis leur domicile, via la VISIO

 

Ces groupes sont destinés aux patients atteints de sclérose en plaques.

Les séances d'activité physique adaptée sont proposées par Mme Céline ROGNARD et M. Colin FANTIN, Enseignants en Activité Physique Adaptée et Santé.

 

Elles auront lieu en VISIO grâce à la plateforme sécurisée d'ABC Prévention Santé : envoi d'un mail aux participants avec le lien de connexion.

Il faut donc être équipé d'un micro, d'une webcam et d'une connexion internet avec un bon débit.

 

Vous n'avez pas besoin de matériel de sport particulier.

Porter une tenue souple et confortable.

 

Pour avoir une idée des exercices proposés, vous pouvez visionner les films de démonstration en cliquant sur les liens ci-dessous :

https://www.facebook.com/ABCPreventionsante/videos/1079099912476504/

https://www.facebook.com/ABCPreventionsante/videos/249166709808582/

 

Retrouvez ci-dessous quelques témoignages de patients ayant participé au cycle de cet été :

" Cela m’a permis de faire des exercices plus adaptés à domicile sans avoir à me déplacer, ce qui aurait été extrêmement difficile à envisager".

«  Ce cycle m’a permis d’apprendre à mieux gérer mon équilibre et à être plus tonique, ce qui a eu un impact très positif sur la fatigue et les douleurs que je ressens au quotidien »

« J’ai apprécié durant ce cycle la possibilité de pouvoir pratiquer de chez moi, sans avoir à me déplacer, de le faire à l’aide de matériel que l’on peut trouver à la maison, la dynamique du groupe, l’ambiance du groupe, le rythme de l’instructeur  et sa bienveillance, son attention vis-à-vis de chaque personne,  le fait de se préoccuper de notre ressenti et de proposer des exercices secondaires si la pratique était trop difficile… »

 

MODALITÉS D'INSCRIPTION

Les places étant en nombre limité, une session de pré-inscription vous est demandée.

Pour vous pré-inscrire, il suffit de remplir le questionnaire en cliquant sur le lien suivant avant le 5 octobre 2020 :

 

 https://forms.gle/3e12YiACuUuLPkpT9

 

Vous serez ensuite recontacté par téléphone pour un entretien afin de valider votre inscription.