A compter du lundi 06 mars 2017 le Réseau Rhône-Alpes SEP vous propose de participer à 2 groupes de marche nordique sur Lyon. Ces 2 groupes vous sont proposés grâce à des dons d'associations reçus au cours de l'année 2016.

LA MARCHE NORDIQUE 

La marche nordique appelée aussi Nordic Walking ou Sauvakavely est un sport en provenance de la Finlande. Initialement, elle a été pratiquée dans les années 30 par les skieurs Finnois qui souhaitaient poursuivre les entraînements de ski de fond pendant les périodes d'été en marchant avec deux bâtons. Aujourd'hui ce sport s'est généralisé à une pratique en nature et en ville dans beaucoup de pays occidentaux.

L'activité physique adaptée marche nordique a pour objectifs généraux:

- Préserver son capital santé et la capacité d'autonomie à la marche

- Gérer la fatigabilité lors d'un effort en considérant l'énergie requise pour mener à bien son quotidien

- Adapter la capacité de marche et sa trajectoire dans un environnement urbain

- Mieux récupérer et prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre

- Renforcer la relation à soi et à l'autre par le lien de réciprocité et de coopération

- Favoriser l'entraide entre "aidants" familiaux (groupe avec les duos patients-proches)

 

ORGANISATION GÉNÉRALE DES GROUPES

 

Ces 2 groupes sont destinés aux patients et à leurs proches:

Le  groupe en duos "patients-proches" permettra d'offrir la possibilité d'effectuer un cycle de 13 séances de marche nordique à 10 personnes soit 5 personnes atteintes de sclérose en plaques et 5 proches.

Le groupe en duos "patients-patients" permettra d'offrir la possibilité d'effectuer un cycle de 13 séances de marche nordique à 10 personnes atteintes de sclérose en plaques. Dans ce groupe, les duos patients-patients seront formés avec l'enseignante en activité physique adaptée.

Les séances de marche nordique seront proposées par Mme Aline RIGOLLET, Enseignante en activité physique adaptée à ABC Prévention santé

Les séances sont d'une durée d'une heure.

Le groupe "patients-proches" se déroulera les lundis soirs de 18h à 19h dans les locaux de ABC Prévention Santé situés 3 quai Tilsitt à Lyon 2ème (quai de Saône au niveau de la place Bellecour) et en extérieur (quais de Saône, vieux Lyon, parc de Gerland, parc de la tête d'or...etc)

Le groupe "patients-patients" se déroulera les mardis soirs de 18h à 19h dans les locaux de ABC Prévention Santé situés 3 quai Tilsitt à Lyon 2ème (quai de Saône au niveau de la place Bellecour) et en extérieur (quais de Saône, vieux Lyon, parc de Gerland, parc de la tête d'or...etc)

Les dates des 13 séances pour le groupe "patients-proches" du lundi seront les suivantes:

lundi 6 mars, lundi 13 mars, lundi 20 mars, lundi 27 mars, lundi 03 avril, lundi 10 avril,  phase de suivi motivationnel du 17.04.2017 au 12.05.2017 (arrêt des séances pendant quelques semaines avec un entretien motivationnel afin d'évaluer l'utilisation de la marche nordique dans le quotidien), lundi 15 mai, lundi 22 mai,  lundi 29 mai,  lundi 6 juin, lundi 12 juin, et lundi 19 juin.

Les dates des 13 séances pour le groupe "patients-patients" du mardi seront les suivantes:

mardi 7 mars, mardi 14 mars, mardi 21 mars, mardi 28 mars, mardi 04 avril, mardi 11 avril,  phase de suivi motivationnel du 17.04.2017 au 12.05.2017 (arrêt des séances pendant quelques semaines avec un entretien motivationnel afin d'évaluer l'utilisation de la marche nordique dans le quotidien), mardi 16 mai, mardi 23 mai,  mardi 30 mai, mardi 7 juin, mardi 13 juin, et mardi 20 juin.

 

MODALITÉS DE PRÉ-INSCRIPTION ET D'INSCRIPTION

Les places étant en nombre limité une session de pré-inscription vous est proposée. Les professionnels du Réseau Rhône-Alpes SEP en partenariat avec ABC Prévention Santé formeront ensuite les groupes en fonction des niveaux de performance physique de chacun. L'objectif étant que les groupes soient homogènes et que les participants progressent ensemble. Nous vous rappelons que dans un premier temps toute personne peut s'inscrire quelque soit le niveau de gêne à la marche.

Pour vous pré-inscrire, il suffit de nous faire parvenir :

• par courriel à l'adresse suivante : psychologue@rhone-alpes-sep.org ou par courrier postal à l'adresse suivante: Réseau Rhône-Alpes SEP Cellule de coordination, Service de Neurologie A, GHE Hôpital Neurologique, 59 Boulevard Pinel 69 677 Bron Cedex
• les questionnaires complétés par vos soins que vous trouverez en téléchargement en bas de cette page
• avant le vendredi 17 février 2017

Vous serez ensuite recontacté par téléphone pour les modalités de validation de votre inscription:

L'inscription pourra être validée après un premier entretien avec Mme Ariane SANCHEZ, psychologue au Réseau ou Mme Maylis DE FRANQUEVILLE, qui aura pour objectif de mieux comprendre vos attentes envers ces séances de marche nordique et de vérifier leur adéquation avec le cycle proposé.

Une assiduité sur les 13 séances vous sera demandée.