A compter du jeudi 1er mars 2018, le Réseau Rhône-Alpes SEP vous propose de participer à 2 groupes de marche nordique sur Lyon.

Ces 2 groupes vous sont proposés grâce à des dons d'associations reçus au cours de l'année 2017.

 

LA MARCHE NORDIQUE 

La marche nordique appelée aussi Nordic Walking ou Sauvakavely est un sport en provenance de la Finlande. Initialement, elle a été pratiquée dans les années 30 par les skieurs Finnois qui souhaitaient poursuivre les entraînements de ski de fond pendant les périodes d'été en marchant avec deux bâtons. Aujourd'hui ce sport s'est généralisé à une pratique en nature et en ville dans beaucoup de pays occidentaux.

 

L'activité physique adaptée marche nordique a pour objectifs généraux:

- Préserver son capital santé et la capacité d'autonomie à la marche

- Gérer la fatigabilité lors d'un effort en considérant l'énergie requise pour mener à bien son quotidien

- Adapter la capacité de marche et sa trajectoire dans un environnement urbain

- Mieux récupérer et prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre

- Renforcer la relation à soi et à l'autre par le lien de réciprocité et de coopération

- Favoriser l'entraide entre "aidants" familiaux (groupe avec les duos patients-proches)

 

ORGANISATION GÉNÉRALE DES GROUPES

1er Groupe : patients seuls

Ce groupe est destiné aux patients atteints de sclérose en plaques, ayant un périmètre de marche de 200 et 500 m, avec ou sans aide à la marche.

Les séances de marche nordique sont proposées par Mme Aline RIGOLLET, Enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé.

Les séances sont d'une durée d'1 heure. Elles se dérouleront les jeudis soir de 18h à 19h.

10 patients maximum dans le groupe.

Elles auront lieu dans les locaux de ABC Prévention Santé, 3 Quai Tilsitt 69002 LYON, et en extérieur (quais de Saône, Vieux Lyon, Parc de Gerland, Parc de la Tête d'Or...etc)

 

Le calendrier des dates des 12 séances est le suivant:

Cycle 1 : jeudi 1er mars 2018 - jeudi 8 mars 2018 - jeudi 15 mars 2018 - jeudi 22 mars 2018 - jeudi 29 mars 2018 - jeudi 5 avril 2018

Phase de suivi motivationnel : du 9 avril au 23 avril 2018

Cycle 2 : jeudi 26 avril 2018 - jeudi 3 mai 2018 - jeudi 17 mai 2018 - jeudi 24 mai 2018 - jeudi 31 mai 2018 - jeudi 7 juin 2018

 Une assiduité sur les 12 séances vous sera demandée.

 

2ème Groupe : groupe DUO 

Ce groupe est destiné aux patients  atteints de sclérose  en plaques (périmètre de marche de 500 à 800 m, avec ou sans aide à la marche) et à leurs proches :

Les séances de marche nordique sont proposées par Mme Aline RIGOLLET, Enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé.

Les séances sont d'une durée d'1 heure. Elles se dérouleront les mardis soir de 18h à 19h.

5 duos maximum dans le groupe.

Elles auront lieu dans les locaux de ABC Prévention Santé, 3 Quai Tilsitt 69002 LYON, et en extérieur (quais de Saône, Vieux Lyon, Parc de Gerland, Parc de la Tête d'Or...etc)

 

Le calendrier des dates des 12 séances est le suivant:

Cycle 1 : mardi 6 mars 2018 - mardi 13 mars 2018 - mardi 20 mars 2018 - mardi 27 mars 2018 - mardi 3 avril 2018

Phase de suivi motivationnel : du 9 avril au 23 avril 2018

Cycle 2 : mardi 24 avril 2018 - mercredi 2 mai 2018 - mardi 15 mai 2018 - mardi 22 mai 2018 - mardi 29 mai 2018 - mardi 5 juin 2018 - mardi 12 juin 2018

 Une assiduité sur les 12 séances vous sera demandée.

 

 

MODALITÉS DE PRÉ-INSCRIPTION ET D'INSCRIPTION

Les places étant en nombre limité, une session de pré-inscription vous est proposée. Les professionnels du Réseau Rhône-Alpes SEP en partenariat avec ABC Prévention Santé formeront ensuite les groupes en fonction des niveaux de performance physique de chacun, l'objectif étant que les groupes soient homogènes et que les participants progressent ensemble. Nous vous rappelons que dans un premier temps toute personne peut s'inscrire quelque soit le niveau de gêne à la marche.

Pour vous pré-inscrire, il suffit de nous faire parvenir :

• par courriel à l'adresse suivante : infirmiere@rhone-alpes-sep.org ou 
• par courrier postal à l'adresse suivante: Réseau Rhône-Alpes SEP Cellule de coordination, Service de Neurologie A, GHE Hôpital Neurologique, 59 Boulevard Pinel 69 677 Bron Cedex
• les questionnaires complétés par vos soins que vous trouverez en téléchargement en bas de cette page
• avant le 15 février 2018

Vous serez ensuite recontacté par téléphone pour les modalités de validation de votre inscription.

L'inscription pourra être validée après un premier entretien avec Mme Maylis DE FRANQUEVILLE, infirmière du Réseau, qui aura pour objectif de mieux comprendre vos attentes envers ces séances de marche nordique et de vérifier leur adéquation avec le cycle proposé.