RAND’ AUTOMNE

A chaque saison sa rando...

La Rand'Automne

Le Réseau Rhône-Alpes SEP, en partenariat avec ABC Prévention Santé, renouvelle l'expérience des randonnées saisonnières.

Nous vous proposons de partager un temps de loisir sportif, seul ou avec vos proches (amis, famille, enfants).

Venez randonner le Samedi 6 Octobre 2018, de 9h30 à 12h30, dans la vallée de l'Azergues depuis Glay.

Cette randonnée s'adresse aux personnes (patient et/ou proche) parfaitement autonomes, sans aide technique, avec un périmètre de marche supérieur à 2 kms et à 4 kms.

2 parcours de degré de difficultés différent seront proposés avec départ et arrivée communs.

Tout au long de ces parcours, les moniteurs d'activité physique adaptée vous aideront à gérer l’effort physique, gérer la douleur et la fatigabilité, et vous apprendront  des exercices basiques de relaxation et de récupération lors d’une randonnée.

A l'issue de cette randonnée, vous pourrez partager votre repas tiré du sac.

Inscription avant le 28 septembre  auprès de Mme Rognard (ABC Prévention Santé) par téléphone : 07.83.33.46.51

ou par mail : celine.rognard@abc-preventionsante.fr

Inscriptions limitées à 40 personnes.

N'hésitez pas à contacter Mme Rognard si vous avez des questions sur la durée, la difficulté ou le type de parcours proposé.

A noter sur votre agenda  :

Rando Hiver  le samedi 2 février 2019 dans le Pilat.

Rando Printemps/Eté  le samedi 1er juin 2019 dans le Nord Isère.