A compter du lundi 18 janvier 2016 le Réseau Rhône-Alpes SEP vous propose de participer à 3 groupes de sophrologie sur Lyon. Ces 3 groupes vous sont proposés grâce à des dons d'associations reçus au cours de l'année 2015.

La Sophrologie (Étymologie : sos=harmonie, phren=esprit, logos=science)

La sophrologie est une discipline qui se base sur l’idée de développer l’harmonie entre corps et esprit.

C'est un travail au niveau corporel et mental qui favorise l’union de ces deux niveaux pour une gestion plus globale du mieux-être.

La séance part d’abord du corps et d’un recentrage dans le présent. Cela permet de se canaliser, de se concentrer, d’être attentif sur soi en toute bienveillance.

Au cours d’une séance, il y aura différents temps :

• Le relâchement musculaire (l'exercice de certains mouvements amène à la contemplation des sensations et à la prise de conscience des tensions pour les relâcher)
• Exercices respiratoires (pour apprendre à mieux respirer en explorant différentes manières de placer la respiration et de la vivre)
• Visualisation du corps réel (intention de détente qui rallie le mental et le corporel dans une bienveillance et une intention de bien-être)
• Travail de l’imaginaire ( Une fois le corps bien relâché, la conscience peut se modifier pour amener à un état proche du sommeil. Il est alors possible d’ouvrir son esprit à des messages optimistes par des images choisies qui réactualisent la capacité de bien-être que chacun possède en soi)
• Intégration (Temps de retour et d’observation des effets de la séance. Puis temps de partage en groupe ou par écrit si certains préfèrent ne pas parler et garder pour eux cette expérience)

La sophrologie est adaptée aux différentes conditions physiques. Elle permet de créer ou recréer un lien avec son corps lorsque celui est touché par la maladie.

En effet, lorsque la maladie provoque une désorganisation et/ou une rupture corps/esprit, de part des douleurs ou des symptômes sensitifs par exemple, la sophrologie se propose de travailler pas à pas à réinvestir ce corps pour récréer une unité corps-esprit, mentale et corporelle.

Il vous est proposé de découvrir la sophrologie pendant 10 séances. Il est important de s’engager et de vivre ce temps au moins sur ces 10 séances pour pouvoir laisser émerger des sensations, libérer certains blocages et voir ce que cette discipline peut vous apporter.

 

Organisation générale des groupes

 

Ces groupes sont destinés aux patients et à leurs proches:

Les 2 groupes "patients" : permettront d'offrir la possibilité d'effectuer un cycle de 10 séances de sophrologie à 20 personnes atteintes de sclérose en plaques quel que soit le niveau de handicap.

Le groupe "aidants": permettra d'offrir la possibilité d'effectuer un cycle de 10 séances de sophrologie à 10 proches de personne atteinte de sclérose en plaques.

Les séances de sophrologie seront proposées par Mme Magali ROGGERONE, Psychologue-Sophrologue

Les groupes sont d'une durée d'une heure. Ils se dérouleront le lundi après-midi à 16h (groupe "patients"), 17h30 (groupe "patients") et 19h (groupe "aidants").

Ils auront lieu à l'espace Info Santé situé au rez de chaussée de l'Hôpital Louis Pradel au 28 Avenue Doyen Lepine, 69 500 BRON.

Les dates des 10 séances pour tous les groupes sont les suivantes:

lundi 18 janvier 2016, lundi 25 janvier 2016, lundi 1er février 2016, lundi 8 février 2016, lundi 29 février 2016, lundi 7 mars 2016, lundi 14 mars 2016, lundi 21 mars 2016, lundi 4 avril 2016,  lundi 11 avril 2016

Une participation de 2 euros par séance sera demandée à chaque participant, soit une cotisation de 20 euros pour l'ensemble des 10 séances du cycle

Modalités de pré-inscription et d'inscription

Les places étant en nombre limité une session de pré-inscription vous est proposée.

Pour vous pré-inscrire, il suffit de nous faire parvenir :

• par courriel à l'adresse suivante : psychologue@rhone-alpes-sep.org ou par courrier postal à l'adresse suivante: Réseau Rhône-Alpes SEP Cellule de coordination, Service de Neurologie A, GHE Hôpital Neurologique, 59 Boulevard Pinel 69 677 Bron Cedex
• le questionnaire complété par vos soins que vous trouverez en téléchargement en bas de cette page
• avant le mardi 15 décembre 2015

Vous serez ensuite recontacté par téléphone pour les modalités de validation de votre inscription:

L'inscription pourra être validée après un premier entretien avec Mme Magali ROGGERONE, qui aura pour objectif de mieux comprendre vos attentes envers ces séances de sophrologie et de vérifier leur l'adéquation avec le cycle proposé.

La répartition dans les groupes pour les patients se fera par les professionnels du Réseau Rhône-Alpes SEP.

Une assiduité sur les 10 séances vous sera demandée.